古人云：“数诵以贯之，思索以通之。”意思是背诵能帮助思考，思考需借助背诵。背诵是学习英语的一种有效方法，是知识输入的一种有效途径，它不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识，而且可培养大家丰富的语感，进行听、说、读、写各项活动。在学习过程中，同学们一定要掌握科学的方法，提高背诵的效率。

1、树立理解背诵的观念
随着年龄的增长，同学们的理解能力逐渐增强，简单机械的背诵不但费时费力，而且容易产生厌倦的情绪，因而学习效率很低，这就要求大家不要死记硬背，而要在理解的基础上进行背诵，以提高背诵速度，增强学习效果。

2、扫除语音障碍
单词读不准音或不会读是背诵的一大障碍。一篇课文中如果有太多生疏的单词，就会影响同学们背诵的信心。为此，我们可以通过听录音或听教师的示范朗读来帮助自己找出这样的单词，纠正发音。同时，还要注意句子的语调、不完全爆破、重弱读等语音现象，增强诵读的节奏，提高背诵的效果。

3、抓关键词语
背诵时，有些同学习惯逐字逐字的背诵，把一个完整的句子弄得支离破碎，影响了背诵的效果。我们知道句子是短语构成的，不同的短语构成不同的意群，读的时候，我们应该按完整的意群进行停顿，保证句子形式和意思上的完整，这样在我们记忆中也是一个完整的句子。

4、排除语法上的困难
课文中那些句子较长、结构较复杂的句子是同学们最难理解最难背诵的。对于这样的句子，同学们可以先分析其结构类型：简单句，分清主、谓、宾、定、状、补；复合句，弄明白是哪一种类型的复合句。同时，还要注意句与句之间的联系。这样就可以迅速理解句子的意思，背诵起来就容易多了。

5、把课文分层进行背诵
根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵。最后，通背全文，查找不熟的地方，进行强化背诵。

7～12 周岁儿童的饮食安排

　　根据7～12周岁儿童热能和营养量的需要，在饮食安排上，必须包括如下五类食品：

　　1、以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和 B族维生素，以提供热量。

　　2、以动物性食物为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A 和 B族维生素。

　　3、以豆类为主，如大豆及其制品，以供给植物优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和 B族维生素。

　　4、以蔬菜水果为主，供给维生素、矿物质和膳食纤维。

　儿童期分为两个阶段，即4～6周岁和7～12周岁。4～6岁的儿童生长发育较快，语言动作能力增强，身体正在建造骨骼、牙齿、肌肉和血液。因此，营养物质需要量较大，必须有足够的热能、蛋白质、维生素和矿物质等以供生长发育的需要。7～12岁的儿童处于迅速生长发育的阶段，是第二个生长发育高峰期。此时期的儿童体力活动增多，新陈代谢旺盛，因此，对营养的要求很高。营养供给是否充足全面、比例适宜，不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，而且与智力发育、改善学习状况、提高学习成绩的关系极为密切。

　　4～6 周岁儿童的营养需要

　　此阶段的儿童每年体重增加约2千克，身高增长5～7厘米，头围增长缓慢，每年增加不到 1厘米，四肢迅速加长，且活动能力加强。并且开始有了思维，能将物品按吃、穿、用、玩分开，且学过的知识不容易遗忘。语言、社交能力逐渐增强，智力发育迅速。因此这一阶段仍需要营养素的充足供应。

　　蛋白质是人体组织形成的重要物质基础。此时幼儿每日每千克体重需 25 克，并且应注意质量。高质量的蛋白质不但易于消化，而且只需少量即可。牛奶、鸡蛋等食物中含有大量优质蛋白质，最好每天都吃，同时还可再吃些鱼、肉、豆类等。

　　脂肪是人体所必需的重要能源。幼儿期是髓鞘形成期，因此特别需要脂肪酸。往往有些人认为油脂类不易消化，易引起腹泻，因而不敢多给孩子吃。其实，如果脂肪吃得太少，导致热能不足，就只能依靠糖类来补充。这样则会因吃甜食过多而引起偏食、虫牙等不良后果。因此，幼儿不仅要吃动物油，还要多吃植物油，也可用花生酱、芝麻酱等加入幼儿的饮食中，以保证足够的能量供应。

　　碳水化合物是人体主要的能量来源。儿童虽然不需要很多，但因正处在生长发育期，有必要为其提供全面的营养，并保证营养素之间的平衡。

　　维生素对身体组织机能的调节起着重要的作用，如果缺乏人体所必需的维生素就会产生各种病症。因此，正处在生长期的幼儿多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等是很有必要的。

　　儿童缺锌会影响骨骼生长，而且会造成皮肤粗糙、色素沉着，并出现贫血等其他营养不良的现象。这些孩子长大后会出现性功能低下、第二性征发育不全等症状。因此，儿童应常吃肝、鱼、瘦肉及牡蛎和贝类等含高且易吸收的动物性食物，来保证锌的供给。铬、钒、钙、磷及维生素C和叶酸都对眼球发育有所影响。钒有抗拒铬的作用，如果铬与钒的比例下降会引起眼压上升，从而形成近视。维生素C 能促进铬的吸收，增强睫状肌的调节作用。维生素C 还能使巩膜坚固，使眼轴不变长，并降低血液pH 、减轻眼球壁扩张。钙、磷代谢也与近视的形成有关，儿童应补充足够的钙以确保身体生长发育的需要。

　　4～6 周岁儿童营养饮食特点

　　4～6周岁的儿童大多数已上幼儿园，每天会有一定的户外活动和室内游戏，所需热量可达到1400～1700千卡。热量的摄取要注意饮食平衡，家中的饮食要同幼儿园供餐配合，互相补充，使花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。烹调还须讲究色香味，以引起儿童兴趣，促进其食欲。食品应温度适宜、软硬适中，这样才易被儿童消化吸收。在一定程度上“听其自然”，让小儿有选择食物的自由，使饮食中各种营养素适应儿童需要，达到平衡。还要为其创造清洁、整齐、安静、舒适的进餐环境，这对促进食欲有重要意义。培养儿童良好的饮食习惯，对发展其自信自立精神有很大作用。

　　 7～12 周岁儿童的营养要求

　家长给孩子选择玩具时一般要注意下面几个方面：

　　▼　为3个月的宝宝选择玩具 　　

　　3个月宝宝清醒的时间明显增多，感觉能力得到进一步发展。眼睛调节功能增强，能看清较远和较近的物体；耳朵的灵敏度有了提高，已能初步分辨来自不同方位的声音；被成人抱起时头部可稍微竖起，头部转动自如；见到成人逗引会报之以微笑，嘴里会发出轻微的“a”、“e”等语音。 　　

　　家长可根据他们的这些情况来选择玩具。怎么为3个月的宝宝选择玩具呢？ 　　

　　1.选择造型优美、色彩鲜艳、有利于促进宝宝视觉发展的玩具。如： 　　

　　(1)和人脸相仿的彩色脸谱。人脸是宝宝天天见到的熟悉的形象。妈妈利用彩色脸谱与宝宝玩游戏，既可使宝宝加深对妈妈的认识，又可使宝宝感受美的色彩。　　

　　(2)悬挂直径约为16厘米的彩色气球。气球光滑、无棱角，色彩又多，挂起来后十分好看，又可拍打。　　

　　(3)悬挂形象各异的小娃娃或小动物。 　　

　　2.选择有利于促进宝宝视听协调发展的玩具。 　　

　　(1)音乐旋转玩具或音乐拉响玩具。这些玩具既可以发出动听的音乐，又有转动的美丽色彩。　

　　(2)会发出悦耳声音的花铃棒、彩色小铃、可拴在手上或脚上的小铃铛。成人可在不同方位摇动小铃，逗引宝宝转头寻找。宝宝手脚运动，小铃铛就会发出响声，使宝宝获得快乐。　　

　　在给宝宝悬挂玩具时必须注意： 　　

　　1.悬挂的支架必须牢固、安全。 　

　　2.悬挂的高度必须随宝宝月龄的增长而有所调整。 　

　为4～6个月的宝宝选择玩具 　　

　　1.选择有利于发展宝宝感知能力的玩具： 　　

　　(1)用松紧带拴在床沿的玩具小动物。宝宝清醒时，就会伸手抓取这些小动物玩，甚至会放到嘴里啃。通过玩、啃，获得了感性经验。　　

　　(2)机械或电动玩具。成人开动玩，这些玩具就会发出各种声音或做各种有趣的动作，使宝宝充分感知，从中得到乐趣。　　

　　2.选择有利于锻炼宝宝手的抓握能力的玩具。如容易清洗，宝宝又能捏响的玩具。 　　

　　3.选择有利于发展宝宝身体动作(翻身、俯卧、抬头、支撑胸部)的玩具。 　　

　　(1)发展翻身动作的玩具有吹塑玩具、发响玩具。成人当着宝宝的面用力把吹塑玩具吹大，放在宝宝侧身，逗他翻身。或敲击响铃引他翻身。　　

　　(2)在宝宝俯卧的前方悬挂或摆放有趣、好看的动物、娃娃玩具等。宝宝就会撑起前胸、抬头看或伸出一手去抓取。　　

　　成人在选择玩具和逗引宝宝时必须注意如下几点： 　　

　　1.选择抓握玩具的大小要合适，玩具约长6厘米，宽4厘米。玩具太大，宝宝抓不住、捏不响，玩具太小，宝宝易放入口中或误吞。 　　

　　2.选择的玩具必须无毒无害、无棱角，并易于清洗、消毒，比较坚实耐玩。 　 　

　　▼　为10～12个月的宝宝选择玩具 　　

　　1.有利于促进宝宝语言和认识能力的发展。 　　

　　(1)小狗、小猫、小鸡、小鸭等动物玩具。这些玩具既可发展宝宝的认识能力，同时又可引导宝宝学小动物的叫声。　　

　　(2)人物玩具。除引导宝宝认识家里和周围的成人以外，还可利用玩具巩固认识。如爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐等。并利用这些玩具教宝宝学讲话，学招手、挥手等礼貌动作。　　

　　2.有利于发展宝宝的动手能力，可供选择的玩具有： 　　

　　(1)积木或光滑的木块。教宝宝拿一块积木摞在另一块积木上。也可拿一个小筐让宝宝把积木放进去又拿出来。　　

　　(2)干净的纸盒子。教宝宝学开纸盒。纸盒里可放入少量食品，如糖果、饼干。宝宝可以用小手打开盒盖，也可用手把纸盒捅破，把食品抠出来。　　

　　3.有利于促进宝宝站立和行走。 　　

　　(1)小围栏。在围栏的横杆上可串些木珠或挂些玩具。让宝宝练习站稳和走路。 　　

　　(2)小推车。在成人帮助下，宝宝扶着小车站立或推着小车慢慢走步。 　　

　　(3)拖拉玩具。成人扶着宝宝的一只手，宝宝另一只手拿着拖拉玩具，边走边拖，增加宝宝学步的兴趣。　　

　　在与10～12个月的宝宝玩游戏时必须注意如下几点：　　

　　1.该年龄的宝宝不懂什么是害怕，什么是危险，他们刚学会走路，动作不稳，不协调，容易跌倒，成人在引导宝宝走路时，一定要加强保护，避免受伤。　　

　　2.宝宝的围栏和推车要经常检查，不牢固的或损坏的地方要及时修复，以免发生危险。 　　3.该年龄宝宝已听懂和理解成人的语言，成人在讲话时声音要柔和、亲切，切不可大声呵斥和喊叫。 　

　　▼　为1～2岁的孩子选择玩具 　　

　　根据1～2岁孩子的年龄特点，选择有利于促进孩子语言、认识和动作的发展的玩具。　　

　　1.促进宝宝语言发展的玩具。 　　

　　(1)图书、图片。图书和图片色彩鲜艳，孩子既可看到图片中的画面，又可认识色彩，学说词语。妈妈还可利用图片给孩子讲简短的故事，念短小的儿歌。　　

　　(2)镜子。妈妈抱着孩子一起照镜子。妈妈说出五官和身体的某个部位，如手、脚、头等，让孩子指认，也可由妈妈指出五官和身体的部位，让孩子说出名称。　　

　　(3)录音磁带。孩子收听磁带中的儿歌、故事和歌曲，语言和乐感可以得到发展。 　　

　　2.促进孩子认识能力的玩具。 　　

　　(1)娃娃和餐具。宝宝抱娃娃，摆弄锅、碗、勺、盆，认识了常见物品及其玩法。 　　

　　(2)沙水玩具。如铲子、筛子、瓶子，宝宝随意玩耍，从中获得感性验。 　　

　　(3)套叠玩具。如套碗、套盒、套杯、大小瓶盖等。宝宝在摆弄中获得对大小概念的感性认识。　　

　　3.促进孩子动作发展的玩具。 　　

　　(1)促进手部动作发展的构建玩具。如积木、塑胶拼搭玩具。孩子把玩具摞高、接长，手的动作更加灵巧。　　

　　(2)皮球。孩子可以用手掷、滚、用脚踢。 　　

　　(3)串珠。训练手眼协调。 　　

　　(4)运动器具。如滑梯、摇船、攀登架等。爸爸和妈妈可带孩子到公园的儿童乐园去玩运动器具，既可锻炼胆量又可发展动作。　 　

　　为3～4岁的孩子选择玩具 　　

　　家长应根据孩子的年龄特点为孩子选择适宜的玩具： 　　

　　1. 3～4岁的孩子动作发展不够协调，因此家长宜为孩子选择能促进动作发展的玩具，如大皮球、手推车、三轮童车等，使孩子在活动中得到全身的运动，使其动作协调发展。　　

　　2. 3～4岁的孩子心里具有明显的随意性和情绪性的特点，幼儿的自我控制能力差，缺乏目的性。因此，为3～4岁幼儿选择的玩具必须颜色鲜艳、造型优美、形象生动有趣，以激起幼儿的兴趣，吸引孩子积极主动地玩。　　

　　3. 3～4岁孩子对事物的认识仍依靠直接感知，他们凭借颜色、形状、声音等具体形象、表面特征来认识事物。因此，这一年龄阶段，家长可为孩子选择一些侧重发展孩子感知觉的玩具。如色彩鲜明，差别明显的彩圈、彩球、彩色套碗、各类娃娃、动物玩具及供孩子观赏的会发出各种声音的电动玩具等，让孩子能充分感知和反复辨认物体的颜色、声音、形状、大小、空间对比、材料特点等，使孩子逐步掌握感觉标准及其语言表达方法。　　

　　4. 3～4岁孩子认知发展还保留了相当大的直觉行动思维成分。这一时期孩子的小肌肉群发育还不完善，手眼协调能力较差。因此，家长为孩子选择的玩具要能看、能拼，让孩子自由运用双手，培养其开、合、套、穿、敲打、装拆等操作能力。